Planificación individual
Alimentación y entrenamiento adaptados a tus horarios, preferencias, experiencia, material disponible y objetivo.
Asesoría online Team Osés
Un plan preparado para ti y revisado según tu evolución.
Trabajo con un número limitado de personas para poder revisar cada caso con tiempo. La alimentación, el entrenamiento y los cambios se organizan según tu objetivo, experiencia, horarios y situación actual.
La información completa, las modalidades disponibles y los precios se envían por correo electrónico.
Qué incluye el trabajo
No se trata de enviarte una dieta y esperar hasta la siguiente revisión.
Antes de preparar nada necesito entender cómo vives, cómo entrenas y qué puedes cumplir. Después comparo tu evolución y modifico únicamente lo que necesita cambiar.
Seguimiento
Revisión de fotografías, peso medio de cada semana, medidas, rendimiento, descanso, digestión y cumplimiento del programa.
Ajustes cuando hacen falta
No cambio el plan por obligación en cada revisión. Primero necesito saber qué ha ocurrido y si existe una tendencia que justifique el cambio.
Herramientas para asesorados
Acceso privado a equivalencias, ajuste de comidas, guías y fichas técnicas de ejercicios.
Cómo empezar
Escríbeme y te envío la información completa.
Así puedo leer tu caso con calma, explicarte las modalidades disponibles y resolver las primeras dudas antes de pedirte datos más detallados.
Me escribes por correo
Cuéntame brevemente tu objetivo, experiencia y situación actual para poder enviarte la información que mejor encaje con tu caso.
Recibes la información completa
Te envío las modalidades disponibles, las condiciones del servicio, las tarifas y la forma de empezar.
Reviso tu punto de partida
Cuando decides empezar, recibes el cuestionario inicial y las indicaciones para enviar las fotografías y los datos necesarios.
Preparo tu planificación
Organizo la alimentación y el entrenamiento según tu objetivo, horarios, experiencia, material disponible y capacidad de recuperación.
Antes de escribir
Cuéntame lo suficiente para saber qué necesitas.
Indica tu nombre, objetivo, experiencia entrenando y cualquier circunstancia importante que pueda afectar al proceso. No envíes todavía informes médicos, analíticas ni fotografías. Esa información se solicitará de forma privada cuando corresponda.
Escribir a Fran